Ansiedad y Estrés

Si ya sabes lo que te pasa y sigues igual, no te falta otra explicación. Te falta dejar de alimentarla. Reserva con Miguel, Psicomaestro.
H1: No trabajo “un poco de todo”. Trabajo la ansiedad que te está organizando la semana.
¿Te pasa esto?
Te despiertas y el cuerpo ya va por delante.
Abres el mail y se te adelanta la reunión.
Un WhatsApp sin responder y el pecho sube.
Cancelas. O vas, pero por dentro estás en otra parte.
Por la noche patrullas el pulso como si el cuerpo fuera una alarma.
Si al leer esto has asentado, sigue. Eso no es un carácter. Es un circuito.

El truco
La ansiedad no se queda porque no la entiendas. Se queda porque cada vez que aparece haces algo que la baja un minuto. Sales. Preguntas. Repasas. Googlean el síntoma. Le pides a alguien que te diga que estás bien.
Ese minuto de calma es el pago. El cuerpo aprende: cuando suba, huimos. La próxima vez sube antes. Tú más cansado. Ella más dueña.
Por eso puedes llevar años hablándola y seguir dentro. Has contado el cuento. No has tocado el engranaje.
Qué hacemos
Miramos tu semana de verdad. Qué la enciende. Qué haces. Qué ganas en el momento.
Cortamos eso. Si el cuerpo no baja, se baja lo justo —respiración, hipnosis clínica— para que puedas hacer lo que hay que hacer.
Entre sesiones hay movimiento. El problema no vive en la pantalla. Vive el martes a las once.
Reservar
No soy una app ni un bono de cuatro sesiones con foto de stock. Soy Miguel. El mismo en cada llamada. Online, España y Latinoamérica. Si el patrón es este, lo he visto. Y se puede desmontar.